raw chocolate nats milk!

ローフードを知ってからずっと午前中はグリーンスムージを朝食として飲んでいたけれど
今年に入ってからは体が冷えるので一旦お休みしてました。
そして最近は、ローフードをやっているお友達に新しくナッツミルクを
教えてもらい自分流にアレンジ↓

☆ローチョコレートナッツミルク☆
・ローカシューナッツ カップ2/11時間水に浸す(またはローアーモンド、一晩水に浸す)
・バナナ 1本(+あればリンゴやマンゴー2/1)
・ローチョコレートパウダー 小さじ2
・ローアガベシロップ 小さじ2
・水 カップ1
を入れ後はミキサーにかけて出来上がり。

味は濃厚なチョコレートシェイクって感じ♪
お腹もかなり満たされます!

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by nao-vortex | 2011-03-30 14:57 | Raw food  

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